Umenie ticha

Nedávno som si prečítala veľmi zaujímavú knižku s názvom Umenie ticha. Jej autorom je Pico Iyer, ktorý je cestovateľom, svetobežníkom a autorom cestopisov.

Precestoval rôzne krajiny od Veľkonočných ostrovov až po Kubu. Táto kniha je ale iná, neopisuje v nej svoje zážitky z cestovania po svete, ale hovorí v nej o zážitku z cestovania nikam. Čo to ale znamená „cestovať nikam?“ Znamená to možnosť človeka v tomto uponáhľanom svete vypnúť a to spôsobom veľmi jednoduchým, no zároveň veľmi užitočným a účinným – sedieť v tichu, ponoriť sa do vlastných myšlienok, prežívaní, zážitkov alebo si len jednoducho urovnať myšlienky.

Autor rozpráva o rôznych štúdiách, pri ktorých bolo dokázané, že meditovanie či sedenie v tichu, má na ľudí velmi dobrý vplyv, robí ich šťastnějšími a spokojnejšími. Stretol sa aj so známym spevákom – Leonardom Cohenom, ktorý nejaký čas žil v budhistickom kláštore pri Los Angeles a venoval sa meditáciám v tichu s mníchmi. Cohen hovorí: „Ísť nikam neznamená otočiť sa svetu chrtom. Ide len o to, teraz ustúpiť, aby sme potom mohli vidieť svet jasnejšie a milovať ho ešte hlbšie.“

Tak to niekedy skúste, vypnúť televízor, rádio, internet a ostať sami so svojimi myšlienkami aspoň na pár minút. Uvidíte, ako vám to pomôže urovnať si myšlienky v hlave, nadobudnúť vnútorný pokoj a vyrovnanosť. Poprípade sa môžete ísť prejsť do lesa alebo parku a nasať tú príjemnú atmosféru a ticho prerušované len šušťaním lístia a spevom vtákov. Hneď sa budete cítiť lepšie.

ĽB